Gym selection Theodore  

How to choose the perfect gym

Пора ставить перед собой новые цели, ставить перед собой новые цели и избавляться от вредных привычек. А если вы устали от тренировок вне уровня, это лучшее время, чтобы пойти в тренажерный зал, чтобы восстановить мотивацию и обрести идеальное телосложение.

Выполнение упражнений в правильном месте может помочь вам сохранить мотивацию и предотвращение болезни, которые мешают вам набрать вес в страхе. Итак, теперь, когда сезон начинается, Вейдер предлагает вам рассмотреть девять факторов, чтобы найти идеальный тренажерный зал.

1. Местоположение важно

Хотя желание заниматься спортом исходит от вас, когда вы решаете стать партнером, жизнь всегда находит путь между вашими целями. Чтобы тренировки были на первом месте, вы должны найти тренажерный зал рядом с домом или работой. Более того, ищите тренажерный зал на полпути между вашим домом и работой, если вы ходите каждый день, пропустить тренировку будет сложнее.

2. ПОСЕЩЕНИЕ ВРЕМЕНИ НА СИМУЛЯТОРЕ

Everyone can work out wonderfully in an empty gym. But if your schedule forces you to work out during hours when the gym is full (this is usually between 6 and 8 pm on weekdays), try to avoid the crowds during these times. If you think you will have to wait to use all the machines you need, it is better to look for larger objects and / or with fewer people.

3. OBSERVE PARTNERS

We don’t mean to criticize, but the style and quality of your training partners can change your level of motivation or distraction. If gym members train and progress with dedication and motivation, you will be in good company. But if your free weight zone looks like a cocktail bar, don’t assume that no one will interrupt you until you’ve finished your routine.

4. CHECK MACHINES

Machines definitely have a place in your program, and unless you have privileged genetics, you will have to incorporate some crucial free weight exercises into your workouts if you want to gain muscle mass. A squat rack or cage, if possible more than one, is required, as well as dumbbells weighing more than 30 kg.

5. SEARCH TOLERANCE

Today, some gyms think it’s best to keep bodybuilders away. And to demonstrate this, they removed essential and irreplaceable elements from their objects, such as the deadlift or the examination room. While you don’t feel like training alongside athletes who wear knee bands who scream throughout the series and throw dumbbells like they’re shooting, you also don’t have an interest in having gym partners snorting if you make some noise in the last squats.

6. DOWNLOAD CARDIO STANDARD

Cardio equipment has changed a lot, now you have cardio equipment with movie screens and even machines with built-in mini-screens. So don’t be shy when it comes to the hardest part of the workout and make it less deadly boring. Several tutorials connected to MTV are no longer enough.

7. LOOK AT THE MUSIC

Sure, you can exercise with an iPod, but having to listen to Mala on the way to the locker room doesn’t help secrete testosterone. The same goes for pastel walls and any other signs that the gym of your choice is for families and estrogen producers.

8. AVOID TRAPPING CONTRACTS

Many gyms are very interested in all those participants who register in January, visit the sauna a couple of times and never show up again. And if that wasn’t enough, some dodgy gyms are using open contracts to keep giving you receipts even if the date has passed. In order not to waste your hard-earned money, be sure to conclude a closed contract. Hopefully you can find a gym that dispenses with contracts and puts customer satisfaction first.

9. INVISIBLE ALSO COUNTS

Тренажерные залы – рай для микробов, грибков и бактерий. Гигиенические условия на ковриках, оборудовании или раздевалках могут вызвать ненужные риски для здоровья, такие как папиллома человека (например, бородавки), стригущий лишай или стафилококковые инфекции. Поэтому, когда вы осматриваетесь в следующем спортзале, обратите внимание на условия гигиены. Пыль под кардиооборудование или оборудование является явным признаком, что они ничего не делают для появления невидимых патогенов.

Leave A Comment